莫西娅·梦露

四名老友兼读书俱乐部成员——黛安·基顿、简·方达、坎迪斯·卑尔根和玛丽·斯汀伯根的生活被颠覆了，他们的目标是通过阅读具有煽动性的畅销书《五十度灰》来为日常生活增添趣味。随着新发现的信心，她们每个人都开始活跃起来，因为激动人心的恋情被点燃，旧情复燃。在这一切的过程中，女士们互相激励，使自己的下一个人生阶段成为迄今为止最好、最激动的阶段。

戴夫（杰森·贝特曼 饰）是一位成功的家庭男人，有可爱的孩子和迷人的老婆杰米（莱斯利·曼恩 饰），每日埋头工作，照顾家庭。而长相英俊的米奇（瑞安·雷诺兹 饰）则是一个花花公子，夜夜笙歌与姑娘们鬼混。两人渐渐对自己现有的生活感觉厌倦，想尝试下彼此的生活。两人对着喷泉里“女神”讲出了“我想要你的生活”的愿望。怎料第二天愿望就在这样实现了。藏在米奇身体里的戴夫能和性感的赛伯瑞纳（奥利维亚·王尔德 饰）约会，而藏在戴夫身体里的米奇只好目睹他美貌老婆却什么都不能做……